Difese immunitarie – i consigli dal farmacista

Le difese immunitarie basse aprono la porta a virus e batteri. In assenza di patologie o trattamenti farmacologici, alcuni accorgimenti aiutano a rinforzare la barriera.

Il sistema immunitario

Ha la funzione di proteggerci dagli attacchi, perciò le difese immunitarie basse sono un rischio per i bambini che, a scuola o all’asilo, entrano più facilmente in contatto con virus e batteri.

Allo stesso modo, gli anziani, più sensibili e fragili, sono esposti alle infezioni e alle malattie.

Nella stagione invernale bisogna prestare più attenzione, perché con i primi freddi arrivano anche il raffreddore e l’influenza.

Il calo delle difese

La causa può essere il cambio di stagione con gli sbalzi di temperatura.

Ancora, lo stress e le cattive abitudini alimentari oppure l’abuso di alcol e anche l’uso eccessivo o scorretto dei farmaci, ad esempio gli antibiotici.

I sintomi vanno dalla stanchezza mentale e fisica ai malesseri tipici degli stati influenzali e, in alcuni casi, anche la perdita di capelli.

Per aumentare le difese immunitarie, vengono in soccorso le vitamine, i probiotici e i fermenti lattici. Questi ci aiutano a proteggere la flora batterica intestinale e ad eliminare le tossine.

Un aiuto ci arriva anche dalla Natura, in particolare da piante medicinali:

• Echinacea, che ha proprietà antibatteriche, antivirali e immunostimolanti;
• Pappa reale, ad azione rivitalizzante, stimolante e antimicrobica;
• Propoli, che esercita un’attività antimicotica, antivirale e vasoprotettiva;
• Uncaria, vanta proprietà immunostimolanti, antivirali e antinfiammatorie;
• Eleuterococco, utile per stimolare il metabolismo e le difese immunitarie, anti-stress;
• Curcuma, è dotata di azioni antinfiammatorie e antiossidanti;
• Acerola: ricca di vitamina C, è indicata per prevenire e combattere le sindromi influenzali;
• Rosa Canina: nota per le sue proprietà antinfiammatorie e vitaminizzanti.