Dott.ssa Claudia Brattini
Salute e Benessere
Inverno e pelle secca: idratala con la calendula
Il freddo inizia a farsi sentire e la pelle ne risente, soprattutto se esposta e delicata come quella del viso e delle mani. La pelle, infatti, essendo l’organo maggiormente esposto all’ambiente esterno, risente delle basse temperature e degli sbalzi dal caldo al freddo e viceversa.
Approfondiamo questo tema con alcuni consigli per proteggere la pelle, nutrirla e idratarla.
Ma cosa succede alla pelle quando le temperature scendono? E come possiamo fronteggiare i tipici disturbi della pelle esposta al freddo con piccoli accorgimenti quotidiani?
Iniziamo col dire che il freddo agisce da vasocostrittore, tende quindi a restringere i capillari sanguigni: la pelle è pertanto meno ossigenata e può venire alterato il film idrolipidico cutaneo superficiale. Questo rende la pelle più sensibile, sottile e secca.
Il risultato, il più delle volte, si traduce nella comparsa di fastidiosi sintomi come arrossamento, prurito, desquamazioni, screpolature, piccoli taglietti o addirittura geloni in caso di freddo umido e pelle bagnata.
Come difendersi?
Anzitutto bisogna prestare attenzione ai continui sbalzi caldo/freddo; ad esempio, quando passiamo da un ambiente molto freddo, ad uno molto più caldo, il sangue affluisce velocemente ai capillari, tanto che la cute si arrossa velocemente, e questo col tempo può ridurre l’elasticità dei capillari stessi, rendendo la pelle sempre più sensibile e a rischio di rosacea.
Nutrire la pelle
La pelle deve essere nutrita con costanza, soprattutto se fragilizzata dal freddo o dalle intemperie.
È utile, pertanto, utilizzare in questo periodo delle creme a formulazione ricca e nutriente che aiutino a contrastare la secchezza della pelle e a lenire i fastidi dovuti alle lievi irritazioni cutanee superficiali.
La Calendula officinalis, avendo note proprietà lenitive è un vero toccasana per la pelle, sulla quale può esercitare un’azione riparatrice.
Nota già in epoca romana, contiene flavonoidi, che esercitano un effetto antiossidante e lenitivo sulla cute. Non a caso la Calendula è molto impiegata in preparati cosmetici e si rivela utile in particolare sulle pelli reattive e danneggiate. Previene anche ulteriori riacutizzazioni in quanto è protettiva nei confronti dei fastidi dovuti alle irritazioni causate da agenti meccanici esterni come sfregamento, agenti chimici o freddo.
Lo sapevi che…
La calendula appartiene alla famiglia delle Asteraceae, note anche come Compositae, è un’erba annuale indigena dell’Europa Centrale, Orientale e Meridionale; la parte utilizzata è quella dei fiori ligulati ed infiorescenze essiccati.
Freddo e sport
Per quanti praticano attività fisica all’aperto per preservare l’integrità dei tessuti si consiglia nella fase di preallenamento di proteggere la pelle con una crema a base di calendula mentre nel post-allenamento massaggiare i muscoli per rimuovere l’acido lattico e favorire il drenaggio dei liquidi, favorendo il massaggio con una crema a base di Arnica.
Dott.ssa Claudia Brattini
All'esperienza di Farmacista ha affiancato quella della divulgazione scientifica nell'ambito della salute, approfondendo tematiche legate alla specializzazione in nutrizione e chimica degli alimenti. E' Giornalista e ha svolto un master di Comunicazione & Digital Marketing Sanitario, Giornalismo e Data Journalism.
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