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Ferro: un sostegno per il sistema immunitario
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3 minuti

11/12/24

Team BENU

Salute e Benessere

Ferro: un sostegno per il sistema immunitario

Il ferro svolge un ruolo cruciale nel mantenere il nostro sistema immunitario in piena efficienza. In questo articolo, scopriremo il legame tra questo prezioso minerale e le nostre difese immunitarie, per comprendere, meglio, come bilanciarne correttamente i livelli.

Abbraccia il benessere invernale: terme e mercatini di Natale
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4 minuti

11/12/24

Claudia Brattini

Cura del Corpo

Abbraccia il benessere invernale: terme e mercatini di Natale

Con l'avvicinarsi dell'inverno, si presentano due opportunità uniche per rigenerarsi: i poteri curativi dei bagni termali e l'incantevole atmosfera dei mercatini di Natale. Le terme italiane sono una meta ideale per staccare dalla routine e rigenerarsi. Scopri come questi due elementi possono combinarsi per creare un'esperienza indimenticabile di benessere e festa.

La vitamina K
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7 minuti

05/12/24

Dott.ssa Martina Amenta

La vitamina K

La vitamina K è una vitamina liposolubile, fondamentale per una serie di funzioni biologiche del corpo umano, soprattutto per la coagulazione del sangue e la salute delle ossa e dei vasi sanguigni.  

Biscotti di Natale, una ricetta facile da cuocere con i bambini
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3 minuti

03/12/24

Claudia Brattini

Mamma e Bambino

Biscotti di Natale, una ricetta facile da cuocere con i bambini

Il Natale è alle porte e quale modo migliore per festeggiare se non con dei biscotti festosi, sani e deliziosi che i bambini adoreranno? Può essere una sfida bilanciare gustose prelibatezze con benefici nutrizionali, ma questa ricetta di biscotti colpisce tutte le note giuste. 

A Natale regalati una tisana calda: scopri le ricette per ogni esigenza
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5 minuti

02/12/24

Dott.ssa Claudia Brattini

Natale

A Natale regalati una tisana calda: scopri le ricette per ogni esigenza

Natale vuol dire anche sorseggiare tisane calde sul divano: scopri le nostre ricette per infusi a base di malva, finocchio, zenzero e limone.

Total body: lo sport che fa bene al cuore
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8 minuti

27/11/24

Dott.ssa Martina Amenta

Sport

Total body: lo sport che fa bene al cuore

L'allenamento total body è una forma di esercizio fisico che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari del corpo in una singola sessione. Questo tipo di allenamento è progettato per offrire un approccio equilibrato e completo al fitness, permettendo di lavorare simultaneamente su forza, resistenza e tonificazione.

Frutta fresca contro frutta secca
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5 minuti

26/11/24

Dott. Giorgio Sciarra

Nutrizione

Frutta fresca contro frutta secca

Il confronto tra frutta fresca e frutta secca rappresenta un tema interessante e complesso nel campo della nutrizione. Sebbene entrambe le categorie offrano numerosi benefici per la salute, si distinguono per composizione, contenuto di nutrienti e modalità di consumo.

I vari tipi di tosse, le terapie per ogni tipo
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7 minuti

26/11/24

Dott. Giorgio Sciarra

Malanni di stagione

I vari tipi di tosse, le terapie per ogni tipo

La tosse è una risposta riflessa complessa che ha lo scopo di rimuovere sostanze irritanti, secrezioni e corpi estranei dalle vie respiratorie. Può essere distinta in diversi tipi a seconda delle caratteristiche cliniche e della durata. Ogni tipologia richiede un approccio terapeutico specifico.

Epigenetica: la chiave per comprendere l'invecchiamento cutaneo
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26/11/24

Claudia Brattini

Cura del Corpo

Epigenetica: la chiave per comprendere l'invecchiamento cutaneo

L'epigenetica studia come fattori ambientali e stile di vita influenzano l'espressione dei nostri geni, senza modificare la sequenza del DNA. Questi cambiamenti epigenetici possono avere un impatto significativo sulla nostra pelle e sul processo di invecchiamento.

Quando preoccuparsi per la depressione
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6 minuti

25/11/24

Dott. Giorgio Sciarra

Salute e Benessere

Quando preoccuparsi per la depressione

Contrariamente alla tristezza temporanea o alle oscillazioni dell'umore che tutti sperimentano occasionalmente, la depressione maggiore è persistente e spesso richiede un trattamento specifico.