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02/01/25
Dott. Giorgio Sciarra
Salute e Benessere
Sci alpino: come prevenire gli infortuniLo sci alpino è una disciplina sportiva che consiste nello scendere pendii innevati utilizzando sci dotati di attacchi fissi, che vincolano lo scarpone sia in punta sia sul tallone. Gli infortuni nello sci alpino possono interessare diverse parti del corpo e variare in gravità.
8 minuti
27/11/24
Dott.ssa Martina Amenta
Sport
Total body: lo sport che fa bene al cuoreL'allenamento total body è una forma di esercizio fisico che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari del corpo in una singola sessione. Questo tipo di allenamento è progettato per offrire un approccio equilibrato e completo al fitness, permettendo di lavorare simultaneamente su forza, resistenza e tonificazione.
6 minuti
12/11/24
Dott. Giorgio Sciarra
Salute e Benessere
Borsite del gomitoLe borse articolari sono piccole sacche piene di liquido sinoviale, che si trovano in prossimità delle articolazioni del corpo umano. Il loro ruolo principale è quello di ridurre l'attrito tra le strutture vicine, come ossa, tendini, legamenti e muscoli, facilitando il movimento fluido delle articolazioni. Le borse quindi agiscono come cuscinetti ammortizzatori, proteggendo i tessuti molli e consentendo movimenti più fluidi e indolori.
7 minuti
26/10/24
Dott.ssa Martina Amenta
Alimentazione Speciale e Celiachia
Il ruolo delle proteine nello sport
5 minuti
04/07/24
Dott.ssa Martina Amenta
Lifestyle
Tutti i benefici della corsa all'aria apertaCorrere offre numerosi benefici per la salute, soprattutto se all'aria aperta. Scopri quali sono e a cosa prestare attenzione.
6 minuti
03/05/24
Dott.ssa Martina Amenta
Lifestyle
La dieta nella ginnastica artisticaLa ginnastica artistica è uno sport che apporta numerosi benefici. Scopri cosa mangiare a colazione e a pranzo se pratichi questo sport.
6 minuti
02/04/24
Dott.ssa Martina Amenta
Lifestyle
La dieta del calciatoreLa dieta del calciatore prevede tre pasti principali al giorno e due o tre spuntini. Ma ci sono altri fattori molto importanti, scopri quali.
7 minuti
19/03/24
Dott. Giorgio Sciarra
Lifestyle
L'alimentazione del rugbistaL'alimentazione del rugbista è fondamentale per il successo in questo sport. Scopri gli obiettivi e i consigli per una dieta efficace.